Fitness recepty: Vanilkové proteinové palačinky

Fitness recepty vanilkové palačinky svaly jídlo svačina dobroty

Ingredience:

 

Recept:

  • do mísy dejte 2 vejce, mandlové máslo, ovesné vločky, vanilkový proteinový prášek, sůl a kokosový olej. Zamýchejte a mixujte do hladké hmoty bez hrudek. Těsto v míse zakryjte a na hodinu ho nechte odpočinout do lednice.
  • rozpečte pánev a nalijte na ni těsto, aby celý povrch pánve byl pokryt palačinkovým těstem. Otočte po chvíli a smažte palačinku také z druhé strany.
  • potřete hotové palačinky proteinovým arašídovým máslem a dle libosti přidejte ještě ovoce (v našem případě banán)

 

Fitness recepty vanilkové palačinky svaly jídlo svačina dobroty