Recept: Kakaovo banánové tyčinky

Zdravé a výborné tyčinky, které se podobají snickerskám a marskám? Nemůžu uvěřit, jak lehké bylo je připravit! Hotové během 20 minut, absolutně vynikající. A rozhodně nesmíte vynechat kakaové boby, jelikož díky nim je čokoládová poleva správně hutná, hořká a zkrátka ta nejlepší.

Ingredience:

Spodní vrstva:
3/4 hrnku ovesných vloček
1 hrnek datlí

Prostřední vrstva:
čerstvý banán

Poleva:
1 tabulka tmavé čokolády
hrst (cca 10) kakaových bobů

bkakaovo_banánové_tyčinky1

 

Postup:

  1. Rozmixujte ovesné vločky a datle, dokud nevytvoří lepkavou směs.
  2. Ze směsi vytvarujte obdélníčky, které dejte na pečící papír (do krabičky, aby se vešla do mrazáku).
  3. Nakrájejte banán na kolečka a dejte vždy několik koleček na každou tyčinku.
  4. Rozpusťte nakrájenou čokoládu a kakaové boby (já dala misku tak, aby se dnem dotýkala vařící vody v hrnci a míchala, dokud nevznikla poleva). 
  5. Polijte tyčinky kakaovou polevou.
  6. Dejte na několik minut do mrazáku, dokud poleva neztvrdne.
  7. Můžete buď nechat v mrazáku do té doby, než je budete chtít sníst, nebo nechte v ledničce několik dní.

Autor: Terezie Lindovská

 


All4Fit_produkt_19_kakaoveboby Ovesné_sušenky_produkt1 All4Fit_ovesnévločky_produkt1