Recept: Banánové lívance

All4Fit_bananove_livance Máme pro vás recept na chutné banánové lívance.

Ingredience:

1 hrnek špaldové mouky
1 hrnek rostlinného mléka
1 čajová lžička skořice
1 zralý banán
1 polévková lžíce agáve sirupu/datlového sirupu

V misce smíchejte mouku a skořici, poté přilijte mléko a zamíchejte. Rozmačkejte banán a přidejte do směsi, nakonec dodejte sirup a pořádně promíchejte. Můžete dodat i hnědý cukr. Lívance dělejte na pánvi pokapané kokosovým olejem na mírném plameni! Vždy počkejte, až se na povrchu lívance začnou tvořit bublinky, poté otočte. Servírujte s ovocem, ořechovým máslem, sirupem a oříšky. 

 Autor: Terezie Lindovská