Recept: Kokosovo-arašídové proteinové kuličky

ALL4FIT%20Recept%3A%20Kokosovo-ara%C5%A1%C3%ADdov%C3%A9%20proteinov%C3%A9%20kuli%C4%8Dky

Máme tu pro vás vylepšené proteinové kuličky plné bílkovin. Ideální zdravá náhrada klasických kuliček typu Ferrero Rocher nebo Rafaelo.

Příprava je opět snadná, rychlá a výsledek vynikající.

Tyto kuličky jsou vhodné pro lidi, kteří drží štíhlou linii, udržují si jídelníček. Ale i pro ty, kteří potřebují zvýšit příjem bílkovin pro růst svalů.

 


 

 

 

Ingredience

2 lžíce Impact Whey Vanilla

2 lžíce Instant Oats

30ml  mandlového mléka

2 lžičky  mletého sušeného kokosu

2 lžičky Arašídového másla (Crunchy)

6 kostiček bílé čokolády

 

Do elektrického mixéru nasypte IMPACT WHEY protein, vločky a kokos a začněte mixovat. Následně postupně přidávejte mléko, dokud se nevytvoří hustá směs, se kterou budete moci vyválet v rukách kuličky. Kuličky odložte na talíř stranou.

V malé mističce rozpuste čokoládu, přidejte MYPROTEIN arašídové máslo a důkladně promíchejte.

V této směsi kuličky obalte a vložte na 1-2hodiny do lednice. Toto množství vystačí na cca 8ks kuliček.

Jelikož se jedná převážně o lehké dietní ingredience, nemusíte se bát mlsat tuto dobrotu i večer u televize.

ALL4FIT Recept Kokosovo-arašídové proteinové kuličky

 

Kalorie: 113kcal

Sacharidy: 8g

Tuk: 6g

Bílkoviny: 8g

Cukr: 3g

 

 

 

Autor: Dana "Deina" Faktorová


 

 

r1 r5 1_1 2
MY thermo 10_2 r3 2_1